Суицидальная депрессия: когда тяжесть жизни уже не по силам

Что нужно знать?

  1. Это прописано в законе, поэтому ваше мнение не учитывается, согласие ваше не требуется. Прибывшая на место происшествия скорая может просто силой доставить вас в психиатрию (статья 29 Закона РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании») или в реанимацию, но с обязательным сообщением психиатрам о причине такого состояния.
  2. Лечение с пациентом не согласовывается.
  3. Впоследствии вас поставят на учет в психо-неврологический диспансер.

Вас поместят в одиночную наблюдательную палату, которую нельзя покидать (вот где вы поймете, что такое настоящее одиночество, говорящие «одиноко мне») При сопротивлении ваши движения могут ограничить различными методами. Первые дни вас ждет непрерывное круглосуточное наблюдение. О комфортности условий пребывания в наших больницах рассказывать излишне. Говорят, после такого «курорта», изоляции от близких и внешнего мира, питания кашей на воде и «обходительности» персонала сразу появляется смысл жития – поскорее выйти, поесть нормальную еду, посмотреть на солнышко и т.д.

При этом хочется отметить, что если вас мучают мысли о смерти и вы по рекомендации наблюдающего психиатра добровольно захотите пройти лечение, ложится в больницу может и не потребуется. Зачастую хватает терапии, курса лекарств, наблюдения у врача, выполнения рекомендаций. А если все-таки рекомендуется психо-неврологический стационар, отношение к вам персонала и методы будут совсем иными! Не понравится – уйдете, выберите другое место, попросите другую палату, будет связь с родными. Это совсем другой случай.

Психологические аспекты самоубийства (суицида) и психологическая помощь:

Психические расстройства и методы их лечения — беседа с врачом-психиатром, кандидатом медицинских наук Дмитрием Авдеевым

Суицид — не проблема, а симптом проблемы — Дмитрий Пушкарев

Оставил муж с ребенком инвалидом. Каждый день плачу
Что делать? (ответ на вопрос) — Максим Степаненко

Как перестать ненавидеть себя? — Даниил Гуляев

Невроз: замкнутый круг — Ирина Терентьева

Невроз и депрессия: в чем разница? — Ирина Терентьева

Пограничное расстройство личности — звучит страшно? — Оксана Богданова

Методика ведения переговоров с потенциальными самоубийцами — Мария Абушкина

Профилактика самоубийств через СМИ — руководство ВОЗ

Интервью с суицидологом Евгением Любовым — беседовала Элина Мухаметзянова

Профилактика повторных суицидальных действий у лиц, совершивших покушение на самоубийство — Борис Положий, Евгения Панченко

Концептуальная модель суицидального поведения — Борис Положий

Больше уделяйте внимание другу другу — интервью с главным психиатром г

Уфы Юрием Анохиным о проблеме самоубийств

Самоубийство: психологические аспекты и помощь людям, склоняющимся к суициду — методические указания

Лечение депрессии — Игорь Олейчик

Самоубийство способно навечно закрепить в душе состояние уныния и тоски, в котором невозможно никакое общение с Богом — диакон Михаил Першин

Осторожно: сайты «взаимопомощи» для самоубийц — Андрей Калитин, Рубен Искандарян

На кого похож самоубийца? — психолог Михаил Хасьминский

Самое глупое самоубийство — Андрей Ломаничский

Я просто умерла (История самоубийства) — Наташа

Способы самоубийств — психолог Михаил Хасьминский

Имейте веру и терпение, просите помощи у Бога и людей – помощь и правильное решение обязательно будут скоро… (Ответ на вопрос) — Максим Степаненко

Оцените ситуацию

Оцените степень риска случайного причинения вреда для человека и для вас. Позаботьтесь о своей безопасности.

Если человек с ножом хочет убить себя, то риск, что его резкое движение может оказаться случайным и привести к смерти, также он может разволновавшись, направить свою агрессию на вас.

Jessica Ledwich

Или если человек стоит в окне и хочет прыгнуть, то привлекая внимание к себе, нужно учитывать насколько, например, поворот головы в вашу сторону безопасен, что может случится, если его хватка ослабнет. Если вы успеете схватить его, не утащит ли он вас за собой

Только после этого можно аккуратно привлечь внимание человека к себе.

Если это не близкий родственник и вы не являетесь причиной такого поведения, то самый первый шаг – это выслушивание. Спросите человека, что привело его к такому решению, что так его расстроило, какова цель его поступка, что он хочет этим решить. Смысл в том, чтобы дать человеку выговориться, рассказать обо всем.

Часто уже элемента выслушивания бывает достаточно, чтобы мысли о суициде ушли на второй план.

Все о принудительной госпитализации самоубийц

Если вы забрели на данную страницу в поиске безболезненного способа самоубийства… Если вам давно надоело все и вы ищете, что делать, склоняясь к суициду… Если вас преследуют мысли о смерти и надоела жизнь…

Тогда вам совершенно необходимо узнать о том, что вас ожидает после того, как вас откачают, поймают, вынут из петли или воды. Да, существует 70% вероятность того, что попытка покончить самоубийством закончится провалом. Случайное стечение обстоятельств, недостаточность подготовки, мобилизация организма, подоспевший вовремя свидетель. Услышанный кем-то ваш предсмертный крик. Да, вы попытаетесь спастись, позвать на помощь, позвонить, когда поймете, что безболезненный способ самоубийства таковым вовсе не является, а наступающая кончина ужасна. Все это может спасти вас. Но каким будет ваше дальнейшее существование?

Какой бы способ убить себя вы ни выбрали, легкой и быстрой смерти не бывает. И как бы ни была тяжела ваша ситуация сейчас, после неудавшейся попытки суицида все будет еще хуже.

Мы опустим рассказ о травмах, откачке, промываниях желудка, инвалидностях, операциях, потере памяти и прочем. Плюс к этому вас ждут проблемы во взаимоотношениях с семьей, родными и близкими, коллегами. Недоверие, страх, обида, попытки контроля или прекращение отношений с их стороны и многое другое.

Крах карьеры, потеря репутации.

Депрессия

Дмитрий Пушкарев:

«Во-первых, бывает ли суицид без депрессии? Да, бывает. Бывает без видимых признаков, бывает вообще без депрессии, как таковой

Собственно, это очень важно понимать, что суицидальное поведение не является по сути клиническим поведением. Это универсальное поведение, которое свойственно в принципе людям

Другое дело, что суицидальное поведение бывает чаще у людей, которые страдают определенными видами психических расстройств. В частности это депрессивное состояние, это пограничное расстройство личности, нарциссическое расстройство личности, как выясняется, и в некоторых случаях при психозах тоже суицидальное поведение может быть более частым, чем в принципе у населения».

«Есть типичные признаки депрессии. Если коротко, то это:

  • — хронически сниженное настроение,
  • — подавленность,
  • — перестают радовать те вещи, которые радовали прежде,
  • — нарушение сна,
  • — нарушение аппетита,
  • — пассивность,
  • — снижение энергии, активности.

Причем снижение сна и аппетита может быть в две стороны: это может быть бессонница или сонливость, отсутствие аппетита и снижение массы тела или наоборот избыточное поглощение сладкого

Важно, что речь идет о кардинально изменившимся, по отношению к нормальным, пищевым привычкам и привычкам сна. То есть, важно понимать, что депрессия — это состояние, которое начинается, и которое заканчивается

Кстати, основной риск суицида, у людей во время выхода из депрессии — потому что это период, когда появляется энергия, но все еще сохраняется ощущение безысходности. Это момент, когда у человека, который во время депрессии думал о суициде, может появиться достаточно энергии, для того это совершить».

Дмитрий Пушкарев также сказал о том, что для подростка повышение уровня агрессии нормально:

И так же как суицидальное поведение заставляет родителей хвататься за голову и контролировать, так же агрессивное поведение зачастую со стороны родителей воспринимается как неприемлемое. „У нас был такой послушный мальчик, была такая послушная девочка, а теперь она кричит или тут он хамит учителям, родителям, дверьми хлопает, какой ужас!“.

Очень важно понимать, что в случае, если агрессия в подростковом возрасте воспринимается родителями как неприемлемая, то для подростка она тоже может восприниматься как неприемлемая. Это может приводить к направлению агрессии на себя, то есть к попытке наказать себя, и к увеличению риска суицидального поведения»

Советы


Общение с родственниками и близкими друзьями помогает избавиться от депрессивных мыслей

  1. Нужно определиться с тем, что именно вызывает страдания, сделать все, чтобы переосмыслить свою жизнь.
  2. Представьте себя старше на 10 — 20 лет, как бы Вы поступили в такой ситуации? Действительно ли самоубийство помогло бы справиться с тем, что сейчас навалилось?
  3. Почитайте истории, в которых рассказывается о желаниях покончить собой и о том, как люди смогли преодолеть суицидальные наклонности, нашли причины дальше жить.
  4. Научитесь любить себя, свое тело, свой внутренний мир. Поверьте в то, что Вы способны побороть любую сложность, ведь являетесь сильным человеком.
  5. Если всему виной волнения из-за финансовых проблем, нужно научиться планировать свои расходы.
  6. Если возникают проблемы при общении с другими людьми, необходимо обратиться за помощью к психологу, который научит развивать социальные навыки.
  7. Если Вас часто терзают стрессовые ситуации, научитесь расслабляться, например, занимаясь медитацией.
  8. Если притесняют другие люди, не вините себя за это. Вы не виноваты за то, как ведут себя другие. Если необходимо обращайтесь за психологической помощью.
  9. Примите то, что появившиеся мысли в голове — это намеки на то, что необходимо что-то менять в своей жизни, начинать действовать, а не опускать руки.
  10. Задумайтесь над тем, что в данный момент Вы живы, значит, раньше получалось справляться с возникающими сложностями, и сейчас тоже справитесь.
  11. Найдите свои преимущества, хвалите себя даже за маленькие победы.
  12. Научитесь контролировать свои эмоции, противостоять стрессам.
  13. Не бойтесь искать помощи в родных людях.
  14. Говорите «нет» плохим мыслям, которые рождаются в Вашей голове. Будьте уверены в своих словах.
  15. Необходимо исключать употребление наркотических препаратов, не злоупотреблять алкоголем. Осознайте, что мысли суицидального характера могут возникать под воздействием этих веществ.

Девиантное поведение суицид

Поведение, не соответствующее принятым нормам, относят к девиантному. В своей работе “Печаль и меланхолия” З. Фрейд анализируя суицид отметил, что человек существует на основании двух основных влечений. Первое это Эрос – инстинкт жизни и второй Танатос – инстинкт смерти.

В. Франкл считал, что самоубийца не боится смерти, а боится жизни

Психологи утверждают, что приходят к такому девиантному поведению личности, считающие, что им мало уделяет внимание внешняя среда

Девиантное поведение в основном отмечается у подростков (от 12 до 16 лет), старающихся отклониться от общества, дабы доказать миру, на что они способны. Из большинства способов уйти из жизни, многие выбирают повешение, далее следует отравление. До 50% людей оставляет предсмертные записки. Интересный факт: уровень жизни не влияет на количество самоубийств.

Суицидальным действиям предшествует период, который отмечается понижением адаптационных способностей (снижение успеваемости, ограничение общения, уровня интересов, эмоциональная неустойчивость, повышенная раздражительность). Для этого периода характерны такие мысли и желания: «надоела такая жизнь», «вот бы заснуть и не проснуться». Для этой стадии характерны представления, фантазии о своей смерти. Вторая стадия отмечается суицидальными замыслами. Для нее характерна разработка суицидальных замыслов, продумывание способов, времени и места совершения суицида. Третья стадия характеризуется суицидальными намерениями и суицидальной попыткой.

Популярные вопросы о суициде

  1. Можем ли мы обойтись без психолога и сами помочь близкому преодолеть суицидальное поведение?

Нет. В этом случае эффективна только психологическая помощь специалиста.

Например, вы попытаетесь убедить человека, что все сложности – ерунда, что чёрная полоса закончится, и всё будет хорошо. Тогда он почувствует ваше безразличие, что он прав, и всем на него наплевать, никому до него нет дела, никто даже сильно не погорюет, если он умер. А после индивидуальной беседы с психотерапевтом, психологом или психиатром человек сможет найти решение проблемы и избавиться от ощущения ненужности.

Кроме того, может потребоваться лечение психического заболевания.

Задача родственников – предложить близкому обратиться за консультацией к специалисту. Если не получается убедить в необходимости психологической помощи, можно позвонить нам и вызвать психиатра на дом.

  1. Как вести себя с человеком после попытки самоубийства?

Независимо от причины суицида давать максимум тепла, внимания, любви и заботы. Он не должен чувствовать себя одиноким, брошенным, никому не нужным. Участие – неоценимая помощь при попытке самоубийства, которую в силах оказать близкие.

Какое-то время человека нельзя оставлять одного: у него снова могут возникнуть суицидальные мысли. Мы готовы помочь и в этом: специалисты нашей круглосуточной горячей линии оказывают психологическую помощь суицидникам.

  1. Почему так распространено суицидальное поведение среди подростков и что делать, чтобы уберечь ребёнка от самоубийства?

Риск суицида в подростковом возрасте увеличивается под влиянием нескольких факторов:

  • Гормональная перестройка организма
  • Юношеский максимализм
  • Неудачи в личной жизни
  • Сложности самоопределения и самореализации
  • Изменения во внешности
  • Необходимость решать большое количество жизненных задач, не имея опыта
  • Подверженность внешнему влиянию (легко вовлекаются в употребление наркотиков, алкоголя, вступают в суицидальные группы и др.)

Родители должны быть в тесном контакте с ребёнком, наблюдать за его поведением. Он не должен быть заброшенным и чувствовать себя ненужным, но и под жёстким прессом также находиться не должен

Важно отслеживать активность подростка в интернете: группы типа «Синий кит» или «Оранжевые дельфины» продолжают существовать

При обнаружении признаков суицидального поведения у подростка сразу обратиться к психиатру или психологу.

Суицид – это попытка привлечь внимание?

Только для демонстративных истерических личностей. В большинстве случаев суицид – это либо проявление психической патологии, либо способ преодолеть кажущийся неразрешимым жизненный кризис.

  1. Зачем психологическая помощь при попытке самоубийства нужна близким суицидента?

Работа с родственниками – обязательный компонент комплексной помощи психолога при попытке суицида и суицидальном поведении. На специальных занятиях близкие суицидента обучаются:

  • Преодолевать собственные психологические сложности (в том числе чувство вины за бездействие)
  • Оказывать поддержку и помощь суициднику, создавать у него ощущение значимости и нужности
  • Формировать в семье тёплые, доверительные отношения, разрешать конфликты
  • Быть внимательными к поведению близкого, пытавшегося покончить с собой.
  1. Каковы меры профилактики суицида?

Чтобы предупредить суицид, необходимо:

  • Поддерживать тёплые отношения с родными людьми, проявлять к ним участие, заботу и любовь
  • При появлении у близкого суицидальных настроений обеспечить помощь специалиста
  • Следить за психическим здоровьем, поддерживать позитивный настрой и интерес к жизни

В нашей клинике мы оказываем профессиональную помощь суициденту и обеспечиваем профилактику попыток самоубийства.

Агрессивность в обществе и СМИ

Второй важный момент в формировании суицидальности детей и подростков — это высокий потенциал агрессии в нашем сегодняшнем обществе. К сожалению, в нем доминируют не такие общечеловеческие христианские ценности, как любовь, добро, гуманизм, толерантность, а агрессия. Она активно провоцируется средствами массовой информации и, в первую очередь, телевидением. Судя по всему, оно войдет в историю как «телевидение насилия и криминала».

Круглосуточно с экранов звучит стрельба, льются потоки крови, возводятся в культ сила, мощь, умение подавить, а то и уничтожить противника. Убийство становится повседневностью, привычным делом, а ведь суицид – это тоже убийство, только самого себя. При этом никто не задумывается, что демонстрация насилия – это само по себе насилие над зрителем, а агрессия разрушает личность. И если  взрослые могут «выключаться», они — устоявшиеся люди со своими представлениями,  что дети и подростки впитывают все это, и у них в сознании формируется представление об агрессии как нормальном стиле поведения.

Кроме того, средства массовой информации могут непосредственно индуцировать совершение суицидов  детьми и подростками. Дело в том, что СМИ представляют информацию о самоубийствах абсолютно недопустимыми методами. Мы не призываем скрывать соответствующую информацию —  это неправильно, да, у нас и свобода печати.  Но подавать информацию нужно грамотно. Журналисты часто стремятся придать сообщениям о случившихся самоубийствах характер сенсации, размещают материал на первой странице, дают ему «кричащий» заголовок. При этом смакуются подробности ухода из жизни, в том числе, сверстников подростков или их кумиров; описываются формы и способы самоубийства, публикуются  непроверенные версии его причин, зачастую суициду придается оттенок романтичности.

У подростков в силу возрастных особенностей их психики существует мощный эффект подражания. Неграмотно поданная информация о самоубийствах провоцирует их на совершение суицидов, зачастую даже групповых. Недаром время от времени появляются сообщения о том, что, например, две или три девочки вместе покончили с собой. И тут же следом – новая информация, что подобное случилось и в других местах. Вот это и есть индуцирование суицидального поведения.

Некоторое время назад в Москве была своего рода эпидемия групповых самоубийств среди подростков. Когда произошло самое первое, я давал комментарий журналисту, и уже после беседы  сказал, что,  учитывая широкий отклик на событие в прессе, опасаюсь повторения таких случаев в ближайшие дни. К сожалению, я оказался прав.

Действительно, не только в Москве, а уже и в других городах нашей страны произошли подобные трагические случаи. Поэтому всем, кто освещает самоубийства в СМИ, нужно учитывать особенности подростковой психики, и прислушиваться к специалистам по поводу того, как и что можно говорить и писать на эту тему. Чтобы не стать виновными в следующих самоубийствах.

Еще одним важным аспектом, влияющим на суицидальность детей и подростков, является их вовлечение в тоталитарные псевдорелигиозные секты. К сожалению, у нас в стране их не так уж мало, и родители, туда вовлеченные,  как правило, начинают подключать и детей. Большинство этих псевдорелигиозных сект носят деструктивный характер, вплоть до ориентации на уход из жизни. Когда детей с их ранимой психикой включают туда, зачастую всё заканчивается суицидом.

Подростки: где искать ориентиры?

Полина Цыганкова

Полина Цыганкова рассказала о специфике подросткового возраста:

«Подростковый возраст — это возраст, в котором человек формирует свою самоидентичность, пытается ответить на вопрос „кто я, какой я, каким я хочу быть, зачем я?“, даже вопрос о смысле жизни начинает задаваться. Также это возраст сепарации от родительской семьи, когда подросток ставит под сомнение семейные правила, семейные традиции, семейные устои. Это нормально — где-то протестовать, где-то проверять это на прочность. И подросток разворачивается от семьи к сверстникам и к обществу в целом, к тому социокультурному контексту, в котором он находится. Когда наш подросток разворачивается в поиске ролевых моделей, своих героев, на которых он хотел бы быть похож, к сожалению, не так много фигур, на которых бы нам, действительно, хотелось бы, чтобы подростки равнялись.

Поскольку проблема суицида очень нагружена большой тревогой, нам хочется, в первую очередь, устранить все суицидогеннные факторы, повышающие риск суицида. Но есть еще сторона антисуицидальных факторов и один из способов профилактики суицидального поведения — это наращивание, усиление антисуицидального потенциала. В социокультурном контексте это возможно через распространение ценностей и смыслов, на которые подростку, действительно, хотелось бы ориентироваться».

Совместное решение житейских проблем

У многих суицидальных пациентов чувство безысходности и желание умереть развиваются в результате неразрешенных житейских проблем. Средовые факторы охватывают широкий диапазон человеческих проблем, однако все эти проблемы могут быть сведены в несколько общих категорий.

По нашим наблюдениям, у пациентов мужского пола суицидные попытки обычно бывают связаны с проблемами на работе или в учебе. Расхождения между ожиданиями и реальными результатами приводят к резкому падению самооценки и пессимизму. Низкая самооценка приобретает генерализованное звучание; пациент начинает думать: «Я ничтожество. Я ни к чему не способен, у меня ничего не получается. Мне не остается ничего другого, как покончить с собой».

Следующие две истории дают нам типичный пример «мужских» стрессогенных факторов. Двенадцатилетний мальчик, посещавший привилегированную частную школу, в результате неаттестации по нескольким предметам оказался под угрозой исключения. Ситуация вызвала у него сильнейшую тревогу. Он думал:

«Мама будет ругаться… Мне придется ходить в обычную школу… Я ничего не добьюсь в жизни… Я неудачник». Мальчик пытался повеситься, но был спасен соседями.

Мать мальчика, питая необоснованно высокие ожидания в отношении сына, действительно, была разочарована его «провалом». Поэтому одна из задач терапии сводилась к тому, чтобы умерить требования матери и смягчить ее негативную реакцию на неудачу сына. Что касается самого мальчика, то перед ним стояли две задачи. Во-первых, ему необходимо было решить, как поступить — перевестись в обычную школу, где нет столь жесткой конкуренции между учениками, или остаться в этой школе, где он сможет получить более качественное образование. Иными словами, он должен был осознать, что ситуация не такая уж катастрофичная и что в каждой из имеющихся возможностей содержатся свои «плюсы». Во-вторых, ему предстояло понять, что он сам отвечает за свою жизнь, и научиться противостоять требованиям матери.

Герой второй истории — взрослый мужчина, глава семьи, который пытался покончить с собой после того, как потерял работу. Он мыслил в обычной для суицидального пациента последовательности: «Я неудачник. Жене и детям будет лучше, если я умру». Мужчине предстояло решить две проблемы: а) найти работу и б) раздобыть средства к существованию на тот период, пока у него нет работы. Терапевтическое вмешательство сводилось в данном случае к тому, что пациент по просьбе терапевта перечислил, что выиграют его близкие, если он умрет, и затем записал, какие чувства они испытают в результате его кончины. Сыграв роль одного из членов семьи, пациент смог понять, как много горя доставила бы близким его смерть.

Мы обнаружили, что у женщин суицидной попытке обычно предшествуют трения или разрыв отношений со значимым человеком. Так например, одна пациентка была обеспокоена тем, что ее муж все реже бывает дома. Ее мысли разворачивались от идеи «Я теряю Тома» до идеи «Мне лучше умереть». В данном случае реалистическая проблема заключалась в том, что у женщины сложились действительно непростые отношения с мужем. Пациентке пришлось учиться более эффективным способам общения с супругом.

В этих историях мы видим три типа «реальных житейских» проблем: а) необходимость выбора между разными учебными заведениями; б) необходимость поиска новой работы и средств к существованию; в) необходимость исправления неудовлетворительных отношений с супругом.

Предлагая возможные решения для такого рода проблем, терапевт должен иметь в виду, что любая конструктивная альтернатива может оказаться погребенной под мощным слоем пессимистических ожиданий и представлений пациента. Поскольку депрессивный пациент видит будущее исключительно в мрачных тонах, терапевт не должен принимать на веру заявления пациента о невозможности предлагаемого решения. Выбор суицида как способа решения проблемы зачастую определяется дихотомизмом («либо-либо») мышления пациента: «Либо муж вернется ко мне, либо я покончу с собой».

Надоела жизнь?

Интересен тот факт, что в концлагерях, во время блокады Ленинграда, на фронте в Великую Отечественную войну суицидов было очень мало. Потому что когда рядом бродит погибель, отчаянно хочется жить. Хоть как-нибудь, но жить. Пусть без хлеба, под пулями, с истертыми от работы в кровь руками.

Прислушайтесь к себе. А может, вы уже пытались наложить на себя руки и подтвердите то, что мы скажем сейчас? Умирать страшно. Животный страх смерти живет внутри нас. Ужас перед лицом неизвестности. Мы подсознательно, с детства знаем, что там – не конец, а продолжение. И если хочешь убить себя, оно будет вовсе не приятным. Конечно, собравшись с силами или накачав себя алкоголем, удерживающий голос внутри можно притупить. Но откуда он? Разве гибель физического тела – не естественный процесс?

Просто душа, не примирившаяся с Богом, знает, что впереди – ад. Совесть – голос Всевышнего в человеке, шепчет: «Не делай этого!» Прислушайтесь к ней.

Если вам доводилось видеть последние минуты искренне верующих людей, вы поймете разницу. Для них – это путь к любящему Небесному Отцу, всего лишь переход из одного мира в другой, вечный, счастливый. На их похоронах нет безудержного горя и страха неизвестности, лишь печаль о разлуке… Похороны самоубийц – это то, что все стремятся скорее забыть, ибо объяснять себе, что теперь с душой дорогого тебе человека, нет никаких сил. Страшно. Безнадежность.

Живи! Примиритесь с Богом!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector