Как избавиться от порнозависимости

Третья неделя. Все силы уходят на борьбу

Лето подходило к концу, пора было возвращаться. Жизнь в общаге осложнила мои предыдущие попытки завязать с порно, и я боялся, что, когда меня встретят жуткий срач и выглядывающие из углов комнат кусочки заплесневелого хлеба в обнимку с забытыми кем-то старыми носками, я впаду в депрессию и сорвусь. Но на этот раз было проще, потому что я теперь жил не один, и все свои рефлексии можно было разделить с соседом.

Усталость от ранних подъемов, уныние и дискомфорт от отношения преподавателей к своей работе и одногруппников к учебе вызвали желание скрыться от тщеты и тлена. Странная особенность: от утомления и недосыпа у меня повышается либидо. Больше не возникало желания посмотреть «что-то интересное» прямо на паре, но сознание приходилось, как клещами, оттаскивать от проторенной дорожки в мир порно.

Каждый раз, когда я пытался напрячься или привести свое сознание в чувство, я обнаруживал у себя эрекцию и желание

Плюс всё, что было похоже на симпатичную девушку, захватывало почти всё мое внимание. И это отвлекало не только от скучных пар, но и от вещей, которые мне действительно интересны, вещей, которые я на самом деле хотел сделать

Советы для восстанавливающихся:

Будьте последовательны

Те, кто восстановился быстрее всех, были последовательны в избегании порно, сексуальных фантазий, сайтов для эротических знакомств и всего подобного. Они коренным образом уменьшили количество мастурбаций и оргазмов (конечно же временно). Попытка совместить нечастые оргазмы со своим партнёром — это прекрасно, но многие мужчины утверждают, что если поспешить с этим, то можно задержать собственную перезагрузку.

Продолжать смотреть порно, не получая оргазма не менее вредно, т. к.

  1. интернет-порно и является причиной эректильной дисфункции
  2. дофаминовый уровень повышается очень долгое время, что может содействовать процессу десенсибилизации.

Не проверяйте себя

Когда ваше либидо падает или у вас есть иные симптомы «мёртвого члена», очень легко удариться в панику, и постараться проверить, сможете ли вы ещё вызвать эрекцию с помощью порно.

Будьте мужественны и спокойны

Оставайтесь в этой пустоте до тех пор, пока ваше тело не даст вам знак, что ваш мозг и сексуальная отзывчивость вернулись в норму или как минимум, пока вы не осознаете, что пришло время «завести» своё либидо. Если же вам нужна помощь в регуляции своего настроения — вы можете попробовать энергичные упражнения, флирт, общение с друзьями, медитация или холодный душ.

Не переусердствуйте, если почувствуете улучшения. Однажды вы можете решить снова вернуться к частым эякуляциям. Несколько эякуляций подряд часто возвращают парней обратно к «мёртвому члену». Если вы серьёзно потянули лодыжку, будете ли вы 6 часов играть в баскетбол, на следующий же день, как оставили костыли дома? Для начала, оргазм или сильное возбуждение может вызывать «эффект преследователя», и если результатом станет порно-запой, то это может сильно замедлить ваше восстановление. Однако мастурбация, основанная только на физических ощущениях, без сторонней стимуляции, значительно менее вредна. А в дальнейшем, даже может помочь в процессе вашего восстановления.

Не сравнивайте себя с другими

Во-первых, у разных людей мозг отличается чувствительностью к избыточному дофамину. Ваш мозг может адаптироваться быстрее, а значит ему также нужно больше времени для возвращения к естественному балансу. Во-вторых, согласно исследованиям, онемение отклика мозга к удовольствию, вызывающего десенсибилизацию, возникает нисколько в связи со временем просмотра порно, сколько с интенсивностью.

Если ваша эрекция не улучшается в течение нескольких месяцев попробуйте «завести» свой либидо. Если вы провели свою молодость связывая собственное возбуждение с интернет-порно и «мёртвой хваткой» мастурбации, вместо реальных партнёров, значит возможно, что вам нужно «наверстать упущенное». Самый лучший способ сделать это — доверительные отношения с партнёром, возможность тёплого и нежного контакта, не обязательно требующего интима.

Некоторые парни также находят полезными различные техники: упражнения по циркуляции энергии, регулярный массаж гениталий в душе (не обязательно доводить до эякуляции), акцентируя внимания на прикосновениях, а не фантазиях, или (непостоянно) пара мастурбаций до эякуляции (но без порно/порно-фантазий).

Обычно восстановление происходит постепенно:

Ваше восстановление может быть не сразу заметно, пока вы не встретите своего партнёра:

Даже если вы заметили «признаки жизни» в своём члене, нет ничего ненормального в том, что за этим снова последует период «спящего либидо», пока вы полностью не восстановитесь. Вы можете замечать улучшения ещё многие месяцы. Например, очень частый признак того, что вы продолжаете восстанавливается — уменьшение симптомов послеоргазменного похмелья:

Почему мы смотрим порно?

Разумеется, потому, что это приятно. А приятно это потому, что такое видео активизирует систему поощрения — древнюю часть мозга, мотивирующую нас совершать действия, которые в краткосрочной перспективе повышают наши шансы на выживание и передачу генов следующим поколениям. Главными занятиями она считает еду, секс, любовь и дружбу, а также познание и вообще одобряет тягу к чему-то новому. Можно назвать это базовыми ценностями — природным кайфом.

Основное вещество системы поощрения — нейротрансмиттер дофамин, который ее активирует и вызывает у нас предощущение радости и желание ее испытать. Иногда его называют «гормоном удовольствия», что не совсем верно: непосредственное переживание этого чувства связано с опиоидными и эндорфиновыми рецепторами, в то время как дофамин только обещает наслаждение и заставляет нас стремиться к разного рода радостям или долгосрочным достижениям. Его задача проста: мы должны захотеть то, что выгодно для выживания и размножения, получить удовольствие — и захотеть это снова. Вроде ешь три раза в день — а когда голоден, все равно готов наброситься на еду как в последний раз? Это дофамин.

Степень активации системы поощрения зависит от того, насколько многообещающим представляется конкретный стимул.

Демисексуальность или имитация?

Чтобы понять, что именно чувствуют демисексуальные люди, погрузимся в атмосферу бара. Две подруги пьют вино за столиком. Одна из них замечает симпатичного парня: «Смотри, какой красавчик! Ох, я бы с ним переспала»

Вторая девушка обращает внимание на спортивное телосложение и бездонные карие глаза молодого мужчины — да, он действительно хорош. Но у нее не возникает ни мыслей о сексе, ни соответствующей физиологической реакции

Она не покусывает губы, не вздыхает тяжело, не трогает волосы (о таких проявлениях влечения говорит Джиан Гонзага). Это и отличает ее от соседки.

Однако возбужденная подруга не обязана тут же тащить парня в туалет, чтобы ее влажные фантазии стали реальностью. Для начала она может поинтересоваться, как тот относится к феминизму, или расспросить его о любимых фильмах. Но всё же испытывает эта девушка именно половое влечение.

Кстати, по этой причине демисексуальные девушки часто сталкиваются с непониманием. Их «поведение» воспринимается как «слишком правильное», «нарочито целомудренное» или навязанное строгим отцом.

Но демисексуалы не выбирают «не хотеть» человека, пока не произойдет эмоциональный контакт, — они просто не хотят. Первая героиня из нашего примера может испытать сексуальное желание под впечатлением исключительно от внешности, запаха или тембра голоса, а вторая — нет. Но в отличие от асексуалов, в принципе не чувствующих полового влечения, у нее есть такая способность, которая проявляется, однако, только когда удастся достичь полного доверия или ментальной близости.

Еще демисексуалы могут быть полиаморами, но подобное случается редко. Опрос AVEN Census (2014) показал, что две трети людей с такой ориентацией не интересуются сексом.

Это подтверждает и Феликс, определяющий себя как демисексуал: «Я встречаюсь с девушкой три года — она первая и единственная. До нее у меня было парочку просто подруг, с которыми я общался, но о близости и речи не шло». Юля Исакова также считает себя наполовину деми- и наполовину асексуалкой.

В то же время многие люди с этой ориентацией хотят испытывать удовольствие от физической любви — и получают его. Например, Екатерина Новикова говорит, что ее сексуальность находится в спящем режиме, пока нет объекта вожделения. «Но как только такой появляется, во мне просыпается жрица любви, и к этому не каждый готов», — смеется она.

Одних демисексуалов не интересуют онанизм и порно, а у кого-то даже вызывают отвращение, как у Юли. Другим, как Феликсу, не чуждо ничто человеческое: он признаётся, что мастурбирует раз в полторы-две недели, но иногда обходится без этого по два месяца.

«Порно я не смотрю, оно не кажется мне чем-то красивым и возбуждающим», — смущенно отвечает он.

Откуда берется демисексуальность? Феликс одной из возможных причин считает религиозное воспитание. Катя до сих пор не догадывается об истоках своей ориентации: «Некоторые специалисты говорят, что это как-то связано с недостатком психологической безопасности в семье. Но у меня всё было наоборот».

Сексолог и психолог Арина Винтовкина делает вывод: «Как и большинство аспектов проявления нашей сексуальности, это сплав врожденного и социального, и у мужчин, и у женщин».

Как избежать срывов?

Даже если вы будете идеально соблюдать абсолютно все рекоммендации — вероятность срыва все же присутствует. Мы продолжаем жить и работать в мире, переполненном развратом. Однако в большинстве случаев срыв в борьбе с порнозависимостью возникает наоборот в ситуациях безлюдных, там где нас никто не видит.

Ниже описаны места и ситуации, которых вам следует избегать — планируйте заранее по возможности свой распорядок дня, чтобы по максимуму исключить попадание в трудные ситуации:

  • Вы находитесь один/одна дома
  • Вы сильно устали
  • Вы давно себя не награждали за свои труды, ничем себя не баловали
  • Вам не чем заняться
  • Вас обидел любимый человек — у ряда людей в этот момент появляется ощущение права на измену, пусть и не физическую, а в мыслях или при просмотре фото или видео эротического содержания

Сенсибилизация и гипофронтальность

Переформативование и освобождение возможны благодаря нейропластичности, то есть пластичности мозга. Нейропластичность – это способность мозга к реорганизации нейронных связей в течение всей жизни на основе новых впечатлений.

Нейропластичность не предполагает единственный тип изменений головного мозга, но скорее несколько различных, происходящих в течение всей жизни индивида, процессов. Пластичность мозга происходит на нескольких уровнях и включает в себя (но не ограничивается этим):

  • Увеличение или уменьшение миелиновой оболочки нервных волокон (белого вещества). Миелиновая оболочка увеличивает скорость проведения нервного импульса.
  • Увеличение или уменьшение количества дендритов (серое вещество). Эти ветвящиеся отростки связывают нервные клетки между собой.
  • Увеличение или уменьшение числа синапсов: помогает определить устойчивость нейронных связей, поток информации, обучение и память.
  • Увеличение или уменьшение силы синаптических связей: аналогично.

Вышеперечисленные механизмы участвуют в развитии мозга, формировании обучения и памяти, а также возникновении зависимости. Нейропластичность работает в двух направлениях: она может ослаблять или удалять старые связи по мере усиления или создания новых. Согласно очень упрощенной модели, основные изменения, связанные с аддикцией, включают в себя:

  • Десенсибилизацию — ослабление центров естественных поощрений (еда, секс и т.д.).
  • Сенсибилизацию -формирование павловских памятных схем, связанных с аддикцией.
  • Гипофронтальность – ослабление центров управления импульсами.
  • Изменения стресс-систем: кортикотропин-освобождающего фактора, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, миндалевидного тела.

Вот что пишет парень, бросающий порно:

В этой коротенькой цитате представлены три основных нейропластических изменения, связанных с аддикцией: гипофронтальность, сенсибилизация десенсибилизация.

  1. «Мне не нравится порно» и «чувствую себя очень плохо после этого отстоя» – это гипофронтальность. Его более рациональная фронтальная кора головного мозга желает избавиться от связанной с порно эректильной дисфункции, и знает, что буде чувствовать себя дерьмово после порно-запоя, но проиграет в борьбе с искушением. В данный момент, при перетягивании каната между долгосрочными целями и временным удовольствием, тяга к просмотру порно обычно побеждает
  2. «Но я люблю словить кайф в начале» и «это приятнее всего остального на данный момент» означает сенсибилизацию. Нервные пути, ответственные за порнозависимость, в данный момент используют наиболее простой и надежный способ для активации системы вознаграждения.
  3. «Это приятнее всего остального на данный момент», а вот это уже благодаря десенсибилизации. Уменьшение допаминовых рецепторов приводит к тому, что естественные поощрения становятся скучными, и просто рядом не стоят с интернет-порно, на которое он настроил свой мозг.

Кто может стать зависимым от порнографии?

Неверно утверждать, что если вы смотрите порно, то у вас непременно будет зависимость. Расшатать свою дофаминовую систему при должном усердии может каждый, но все же аддиктивность свойственна одним людям в большей степени, чем другим (здесь замешана как генетика, так и семья и социальное окружение). Если вы склонны к зависимостям от сахара, алкоголя, наркотиков, соцсетей или чего-то еще — скорее всего, порнографию ваша система поощрения тоже оценит.

Можно предположить, что в «группу риска» попадают дети и подростки. В этом возрасте мозг особенно хорошо обучается; кроме того, подрастающее поколение еще не вполне понимает, что́ действительно реально: из-за недостатка сексуального опыта и просвещения дети нередко верят, что настоящий половой акт должен выглядеть так, как в порнофильме. Когда на подростка, не имеющего представлений о человеческих взаимоотношениях и не способного объективно оценить самого себя, обрушивается волна всякого хардкора, он может испытывать страх, стыд, фрустрацию и ненависть к себе, проявлять агрессию.

Это связано с противоречием между «откликом» на сексуальные стимулы наших половых органов, которые, мягко говоря, неразборчивы и сознанием не обладают, — и личными представлениями человека о собственной сексуальности. Дети и подростки не понимают, что реакция их тела не определяет ни их ориентации, ни их потребностей и что куда важнее эмоции и ментальные устремления. На форумах, где обсуждается отказ от порно, часто можно встретить истории о том, как в поисках дофаминовой стимуляции молодые люди начинают получать удовольствие исключительно от фетишистского видео или роликов для аудитории с другими сексуальными предпочтениями (натуралы смотрят сюжеты с геями и наоборот) — и от фрустрации прекращают всякую социальную и романтическую жизнь, запутавшись в себе.

Ориентация — часть вашей идентичности, а не только физиологическая реакция возбуждения. Сюда включаются эмоциональные и романтические пристрастия, ценности и психологические потребности, это сложный психофизиологический комплекс. Порнография не меняет ориентации — просто дофамин заставляет вас запоминать супранормальные сексуальные стимулы, и они вступают в конфликт с вашей идентичностью.

Как изменилось порно?

«Грязные фантазии» ушли в прошлое — все, что вы воображаете, уже апроприировано порнографией. Это глобальная индустрия общей стоимостью порядка 100 млрд долларов, ее доля на общемировом рынке составляет примерно 10 %, а пользователи Соединенных Штатов Америки тратят на клубничку больше 3000 долларов в секунду. При этом порнография так мала, что всегда может быть с нами в кармане брюк: если в 2008 году только 1 % пользователей запускали видео категории «18+» с мобильных устройств, то сейчас таких уже 75 %. Еще в 2006 году лишь 34 % смотрели порно онлайн — большинство предпочитали DVD и журналы. Сегодня жизнь горожанина в развитых странах трудно вообразить без доступа на порносайты.

В своем современном виде порнография — довольно новое явление. Как вид искусства и досуга она существовала с незапамятных времен, но клубничке с отменным качеством картинки на базе высокоскоростного интернета всего порядка полутора десятков лет. До этого потребление порно было ограничено — количеством страниц журнала, длительностью фильма, временем вещания кабельного канала. Сейчас оно и безгранично, и бесконечно (если только у вас нет в запасе 173 лет, чтобы пересмотреть 1,5 млн часов видео на PornHub).

Изменилось многое: порнография стала доступной всем и полностью анонимной. А благодаря высокоскоростной связи упростился процесс поиска и загрузки контента — можно открывать десятки окон с разными роликами одновременно.

С распространением и эволюцией мобильных устройств стал другим сам стиль потребления: мы имеем доступ к порно не только всегда, но и везде — в общественном транспорте, в курилке офиса, за столом Ленинской библиотеки и в очереди на получение загранпаспорта.

Чем просмотр порно похож на обучение?

Доктор Дональд Хебб описал механизм ассоциации нейронов в процессе получения новых знаний и освоения навыков еще в 1949 году, а сейчас этот принцип используется повсеместно в обучении и лечении неврологических проблем. What fires together — wires together: нейроны, которые активизируются одновременно, связываются друг с другом на физическом уровне так, что если заработает один из них, то другой тоже подключится. Именно поэтому любители порно нередко возбуждаются, например, от звука загрузки операционной системы, ведь именно он предшествует получению удовольствия — примерно так же звонок оповещал собак Павлова о скором кормлении.

Кроме обещания райского блаженства, дофамин помогает нам учиться: в 1954 году Джеймс Олдс и Питер Милнер провели эксперимент, в котором они стимулировали центр удовольствия животного в процессе дрессировки. В этом случае обучение проходило более легко.

Сегодня мы знаем, что дофамин помогает запоминать на генетическом уровне. При его выработке в мозгу накапливается белок DeltaFosB, который и отвечает за формирование нейронных паттернов. Это вещество способно модифицировать долгосрочное поведение, даже когда вы не получаете дофаминовую стимуляцию, поскольку оно участвует в изменении экспрессии генов. Информация вашей ДНК остается прежней, но DeltaFosB может повлиять на то, как она считывается, «включается» ген или «выключается». Поэтому обучение часто сравнивают с перепрошивкой: ваш непосредственный опыт меняет не только способ работы мозга здесь и сейчас, но и экспрессию генов — которую вы сможете передать по наследству. В ряде исследований даже наркотическая зависимость рассматривается как частный случай действия механизма нейропластичности.

Не переживайте. Дофаминовая система всегда остается гибкой, даже у пожилых людей. Это значит, что для того, чтобы восстановить баланс, вам нужно отказаться от аддиктивного поведения и заняться другими вещами, приносящими дофаминовое подкрепление: общение, спорт, реальный секс. Даже если у вас случится апатия и проявятся другие признаки синдрома отмены (о которых сообщают далеко не все сказавшие нет запойному просмотру порнографии), это пройдет через пару месяцев. Дело в том, что сексуальные стимулы — очень мощный инструмент обучения, поэтому вы быстро переучитесь, если будете получать удовольствие.

Как перестать смотреть порно?

Никому не секрет, что если вы будите питаться исключительно нездоровой пищей (большое кол-во сладкого, фастфуда, полуфабрикатов, отсутствие овощей и фруктов в рационе) — ждите проблем со здоровьем, самочувствием и внешним видом.

Для того чтобы сохранить здоровье, хорошее самочувствие и красоту тела — вам необходимо придерживаться определенной диеты, т.е. ограничивать себя в приеме конкретной пищи.

Информация сексуального характера является нездоровой пищей для нашего мозга. Когда мы принимаем решение начать придерживаться диеты, мы не продолжаем потреблять те же продукты, а потом пытаться поменять процессы пищеварения, чтобы они не усваивались. Мы фильтруем вредную пищу на входе — т.е. не задействуем рот на самом старте цепочки пищеварения.

Однако когда дело касается сексуальной распущенности, мы почему-то пропускаем первый этап, либо делаем его только отчасти и потом пытаемся бороться с нашими мыслями, как если бы съев на диете гамбургер мы пытались бороться с нашим желудком, чтобы он не переваривал и не усваивал его — бесполезное занятие, согласитесь.

Поэтому одержать победу над порнозависимостью можно только в случае абсолютного контроля своих глаз.

Как обычно борятся с порнозависимостью:

Вы ограничиваете просмотр материалов сексуального характера в интернете и по телевизору.

Однако в офлайне вы продолжаете (кто-то осознанно, кто-то нет) сканировать взглядом прохожих, билборды, рекламные баннеры на зданиях.

Вы пытаетесь не думать об увиденном, не вспоминать и не фантазировать.

Однако то что уже попало в ваш мозг, в вашу память сложно контролировать.

Ваши руки тянутся к половым органам, вы пытаетесь сдерживать их. Как правило, если предыдущие стадии проиграны — поражение на текущей гарантированно, вопрос в том как долго вы продержитесь, прежде чем сорветесь.

Как нужно бороться с порнозависимостью:

Вы ограничиваете свои глаза полностью — как в онлайне, по ТВ, так и в офлайне.

Вы отводите взгляд от соблазнительных фигур прохожих, от рекламных вывесок содержащих эротические элементы.

Вы выбираете маршруты, где вероятность встретиться глазами с соблазнами меньше (особенно в первые недели укрощения похоти через глаза).

Вы также как и раньше прикладываете усилия, чтобы не вспоминать увиденное и не фантазировать.

Однако это проще делать, т.к. объем информации для фантазий гораздо меньше, а при регулярной практике контроля взгляда — вспоминать и фантазировать просто не из чего (за исключением совсем старых воспоминаний, однако и они со временем уйдут — см.блок про работу мозга и его перестройку выше).

Т.к. в вашей памяти отсутствует содержимое, способное стимулировать мозг на выработку гормонов, под воздействием которых ваши руки потянутся к половым органам — у вас не будет желания мастурбировать.

Интернет-порно — супранормальный стимул

Современное интернет-порно можно отнести к супранормальным стимулам, обладающим большей силой воздействия: они ярче, крупнее или громче — в общем, привлекательнее, чем обычные. А потому и количество вырабатываемого дофамина в этом случае возрастает. Мозг сигнализирует: эй, тебе чертовски повезло, бросай всё и займись важным для выживания и продолжения рода делом! Птиц, бабочек и другую живность можно заставить отказаться от своих настоящих гнезд, отвергнуть реальных партнеров и предпочесть им «пластмассовую жизнь». Например, самки пернатых, пытаясь взобраться на гигантские яркоокрашенные искусственные яйца, забрасывали те, что самолично снесли, поскольку они были бледненькие и неказистые, оставляя их без тепла, — и невылупившиеся птенцы погибали.

Два с половиной месяца. Компьютерные игры и выпадение из жизни

В эту пустоту очень «удачно» вклинилось вышедшее обновление онлайн-игры — той самой, которая в мои запойные времена шла бок о бок с просмотром порно.

Но в этот раз получилось не так. Да, я почти полностью выпал из жизни на 12 дней под конец моего эксперимента. Да, я перестал заниматься почти всеми полезными вещами и стал хуже спать. Но показательно то, что у меня больше не возникало ассоциаций с мастурбацией даже в самые напряженные моменты игры!

Мои привычки ослабли, и это меня несказанно радовало. Но этим радость и ограничивалась: засыпать стало трудно, а из-за недосыпа о продуктивности можно было забыть. Всё, на что я был способен в таком состоянии, — серфить интернет и играть. Кошмарные сны о том, что я срываюсь, стали приходить чаще и выглядеть насыщеннее. Мозг использовал любую возможность «напасть» на меня снова.

Как порно воздействует на мозг?

HD-порно при высокой скорости связи — целый букет супранормальных стимулов.

Во-первых, перед нашими глазами проходит бесконечная череда потрясающих партнеров, которые доступны и уже готовы к соитию. Это значит, что желание не угасает: меняя их кликами мыши, мы сохраняем сексуальный интерес на пике. Возможность быстрого поиска и многообразие вариантов возбуждают дофаминовую систему благодаря включению исследовательского поведения — пресловутой «новизны», о которой говорилось выше, хоть отбавляй!

Во-вторых, порнография изобилует характерными преувеличениями: огромные груди, никогда не устающие под виагрой и кокаином пенисы, идеальные формы половых губ, барбиобразные фигуры женщин и атлетичные тела мужчин, поражающие воображение позы, неправдоподобно быстрые и громкие оргазмы.

Два месяца. Триггеры и уговоры самого себя

Я начал замечать, что общаться с людьми стало значительно проще, чем до эксперимента — а вместе с тем и приятнее. Повышенная внимательность к собеседнику и хорошее настроение этому способствовали.

Неловкость при общении с незнакомцами в метро, на гитарных вечерах или в университете чувствовалась гораздо слабее. Общения стало больше, и оно больше не ощущалось чем-то недостижимым. Я стал чувствовать себя привлекательным и интересным.

Мне больше было не лень реализовывать идеи, стало проще концентрироваться и работать. Я приходил в библиотеку и по несколько часов работал над текстами или изучал математику.

Усталость и сонливость не вызывали такого неадекватного повышения либидо.Тем не менее чем меньше я спал, тем сложнее было не отвлекаться. Особенно на сексуальные желания. Когда они становились настолько сильными, что было невозможно сконцентрироваться даже на интересных лекциях, радовало только то, что я хотя бы мог не думать о порно.

Например, слово flash может напомнить мне о flash-играх (да, это было настолько давно), реплика «Yoink!» — о воровстве одежды, а гифка с танцующей двумерной девушкой — хентай-ролик. Некоторым из таких штук много лет, и, думаю, они так просто не уйдут.

Всё плохое забывается быстро: мой мозг отказывался принимать, что в идеале этот «эксперимент» — навсегда. Иногда мне казалось, что проблема была только в поиске новизны, и если смотреть только что-то знакомое, то всё будет ок. Время от времени меня посещали навязчивые мысли о том, что вообще-то «передергивать» было классно и приятно. Я старался от них отмахиваться, как мог.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector