Тест на наркомана: проверь себя на склонность…

И на всю жизнь

В Новосибирске интерес к необычному эксперименту огромный: за двадцать лет ученые составили почти шестьдесят тысяч матриц привычек.

— Несколько примеров приведете?

— Пожалуйста

Во многих играх, вы знаете, важно сохранять
хладнокровие. Как определить, насколько выдержан человек? Можно дать ему
длинный вопросник, заставить в него закопаться и потом долго сопоставлять
ответы. Но мы нашли решение изящней

Оказывается, достаточно просто попросить
человека засечь без часов минуту. Если его минута окажется короче настоящей,
значит, он неусидчив и, скорее всего, невыдержан. Если длиннее, значит, он
перестраховщик и флегматик. Нам такой подойдет

Но мы нашли решение изящней. Оказывается, достаточно просто попросить
человека засечь без часов минуту. Если его минута окажется короче настоящей,
значит, он неусидчив и, скорее всего, невыдержан. Если длиннее, значит, он
перестраховщик и флегматик. Нам такой подойдет.

Или вот склонность к риску, она тоже определяется довольно
просто. Вы, наверное, слышали про теорию профессора Шварца, который пытался
определить способность человека к большому бизнесу, сопоставляя длины его
пальцев. Так вот, оказалось, что у всех успешных топ-менеджеров разница в длине
мизинца и безымянного пальца меньше четырех миллиметров — и все эти люди
склонны к риску.

— Вы меня простите, но это какой-то хирологией пахнет.

— Да хоть хиромантией! У нас точные данные и все
задокументировано!

— Ну хорошо, пусть так. Но давайте ближе к телу — как все
эти пальцы помогли вам выиграть турнир?

(гордо) У меня, как вы понимаете, врожденная
склонность к шутерам. Ну, это очевидно, я же дверь синим ключом открываю. А
турнир — это триумф науки. Мы собрали со всего Новосибирска несколько сотен парней
и девчонок и протестировали по нашей матрице. Выбрали тех, кто к шутерам
абсолютно не склонен, и посадили играть. Результаты вы знаете.

— Массовому-то игроку когда-нибудь посчастливится
определить, к игре какого жанра он способен больше всего?

— Конечно! Мы сейчас ведем переговоры с несколькими крупными
розничными сетями. В планах — оснастить магазины специальными терминалами с
нашей тестовой программой.

— Серьезно? Большой интерес?

Анализатор профессора Батурина может сделать для киберспорта то же, что генный анализ — для спорта обычного. Определять способность к играм можно будет в раннем детстве.

— Сами подумайте! В интернете полно рекомендательных
сервисов, и вы, разумеется, знаете, что точность у этих сервисов хромает,
советуют там только самые очевидные вещи, а чтобы они хоть капельку попадали в
ваши вкусовые предпочтения, на них нужно не один час убить. Однако люди
пользуются — значит, спрос есть.

— Скорее всего, куплю.

— А если вам предложат ее пройти в магазине бесплатно
(помните: десять минут — и на всю жизнь!) — пройдете?

— Любопытство заставит!

— Вот видите! Наша цель — создать единый геймерский портрет
страны! Такого еще ни одни ученые в мире не делали! Нами уже заинтересовались в
НАСА и институте имени Кащенко!

— С чем я вас и поздравляю.

— Что и требовалось доказать!

Как выявить зависимость от компьютерных технологий у подростков

Чтобы узнать насколько мы зависимы от современных компьютерных технологий не обязательно ходить к врачу или строго отслеживать признаки той или иной зависимости. В современном мире существует множество тестов, позволяющих выявить в домашних условиях, есть ли зависимость или нет (приложение 3).

Мною были найдены следующие тесты, определяющие зависимость от:

  • мобильных телефонов;
  • социальных сетей;
  • компьютерных игр, причем как ролевых тактик и стратегических;
  • интернета;
  • компьютера в целом.

Встречаются тесты для разных возрастных категорий, как для малышей, так и для взрослых родителей.

В своем исследовании я использовала три теста на зависимость: от интернета и от игр и мобильного телефона (приложение1).

Перед тестированием я провела опрос (приложение2) ребят 5-11 классов, результаты оказались следующими:

вопроса

5 а

5 б

5 в

6 а

6 б

7 а

7 б

8 а

8 б

8 в

9 а

9 б

10

11

Всего

опрошенных

18

20

13

25

20

18

12

18

15

11

20

18

18

19

1

17

18

11

23

19

17

11

18

15

11

18

18

18

20

2

12

14

8

20

15

10

9

16

14

10

8

7

15

14

3

12

15

5

19

15

14

10

15

14

10

12

15

15

14

4

10

11

8

20

18

15

12

15

13

10

16

14

16

15

5

3

5

10

10

15

11

9

10

10

15

18

6

8

6

9

5

3

2

2

11

8

7

15

14

8

20

18

16

8

10

13

10

20

13

15

17

8

15

14

5

20

18

17

8

10

13

10

12

17

15

17

9

18

19

13

23

16

13

10

17

11

9

13

13

10

12

Таким образом:

  • все учащиеся имеют сотовые телефоны и регулярно ими пользуются;
  • большинство ребят хотя бы раз в день выходят в интернет;
  • некоторая часть опрошенных предпочитает провести время дома вместо прогулок с друзьями;
  • многие посвящают свое свободное время прослушиванию музыки, играм за компьютером, переписке с друзьями в соцсетях;
  • немногие ребята выбирают живое общение с друзьями во время совместных прогулок.

Очень жаль, что современные подростки забывают о прогулках на свежем воздухе, лишают себя занятий спортом, заменяя его на компьютер или телевизор.

Результаты исследований в МБОУ-СОШ №5 (приложение 4)

10

11

всего

18

20

13

25

20

18

12

18

11

15

20

18

18

11

тест 1

больны

2

2

1

5

3

7

3

5

7

6

7

5

5

4

лечить

1

1

1

тест 2

больны

14

15

9

14

12

14

6

11

5

9

11

11

2

2

лечить

1

2

1

2

1

1

1

1

тест 3

больны

10

11

5

12

11

12

9

13

9

12

8

7

12

3

лечить

1

3

2

7

6

6

7

7

3

3

6

1

Проведя анкетирование в МБОУ-СОШ № 5 и сравнивая их с результатами МБОУ-СОШ № 4, получились следующие результаты (приложение 5):

МБОУ-СОШ № 4

МБОУ-СОШ № 5

5 б

7 а

9 а

9 б

5 в

7 а

9 а

9 б

21

25

18

20

Всего

опрошенных

13

18

20

18

2

1

4

4

1 тест

1

7

7

5

8

4

4

3

2 тест

9

14

11

11

По результатам первого теста учащихся нуждающихся в помощи специалистов для лечения зависимости выявлено 3 человека.

По результатам для второго теста выявлено 10  учащихся с патологической зависимостью от компьютерных игр (приложение 6).

По результатам третьего теста  выявлено  52 учащихся, которым необходимо ограничить использование сотового телефона (приложение 6).

Анкетирование показало, что компьютер вытесняет из жизни некоторых детей чтение книг, прогулки, спорт и реальное общение, а у некоторых подростков наблюдаются признаки зависимости от компьютера, Интернета или компьютерных игр.

В моем исследовании подтверждается утверждение, что «чудеса техники» прочно вошли в жизнь подростков. Сегодня многие школьники не представляют свой досуг без компьютеров, планшетов, мобильной связи и интернета, которые могут заменить и живого друга, и учителя, а иногда и родителя.

На десять минут старше

Работать, по словам профессора Батурина, сложно: оборудование старое, финансирования нет. Но контракт с крупной розничной сетью может спасти положение.

— Как вы понимаете, играя в игры большим коллективом на протяжении многих лет, мы стали замечать некоторые закономерности. Например, кто-то лучше играет с утра, кто-то — вечером. С опохмелу, знаете ли, отлично «Марио» идет, а если трезвенник, то лучше всего в Burnout порулить. Виталий Товиевич, заядлый квейкер, у нас каждый день поднимается домой по лестнице — пожарной! — а это, между прочим, семнадцатый этаж! Или Ипполит Капитонович, чемпион по «Старкрафту», протосс! Спит в носках — так у него циркуляция крови улучшается. В общем, определенные жизненные привычки, образ жизни, так сказать, влияют на склонность человека к игре того или иного жанра.

— Только не говорите, что вы научились все эти привычки анализировать. Их тысячи!

— Совершенно верно, но чтобы с высокой долей вероятности определить человеческие склонности, достаточно знать десять-пятнадцать. За четыре года мы расчертили для каждого матрицу привычек (с пеной у рта записывали, как спим, что едим, как себя чувствуем, как проводим досуг — и как все это отражается на игре), и на ее основе выявили некоторые закономерности.

И — вы не поверите! Оказалось, что люди одного психотипа и похожего образа жизни склонны к играм одного и того же жанра! Выяснилось, что те из нас, кто по десять лет играли в стратегии и считали, что им нравятся только стратегии, на самом деле были склонны к шутерам — и стоило им попробовать шутеры, как они втягивались и начинали побеждать тех, кто в шутеры играл всю жизнь! Это было одновременно очень логично и совершенно невероятно, а главное — у нас на руках было множество эмпирических данных, обработав которые мы научились с точностью до 87% определять, к каким играм склонен тот или иной человек.

— Мистика какая-то! Но ведь ни один нормальный человек не будет четыре года записывать каждый свой шаг, чтобы узнать, в какую игру ему дано играть от природы.

— И не надо ничего четыре года записывать! Мы анализировали собранную информацию пять лет и к 2005 году выделили те самые несколько характеристик, которые влияют на игровой психотип человека. Дальше уже было дело техники: нужно было составить тест, который бы однозначно определял, обладает человек нужной нам характеристикой или нет. Сначала у нас было больше сотни вопросов, но за пару лет мы свели их количество к двенадцати. Чтобы пройти такой тест, достаточно десяти минут.

Как распознать наркомана?

Многие считают, что распознать наркомана гораздо проще, чем алкоголика. Мол, он странно себя ведет, не идет на контакт, не понимает, что от него хотят. Однако такое поведение будет только в запущенных случаях. Но как распознать человека, который недавно принял наркотическое вещество? Очень просто:

  1. Расширенные зрачки. У человека, который употребил какое-то наркотическое вещество, будут сильно расширены зрачки. Мало того, его глаза приобретут красноватый оттенок.
  2. Резкое похудение. Те, кто только начинает употреблять наркотики, стремительно теряют вес. Это связано с тем, что организм, всячески пытаясь выжить, «тянет все соки» сам из себя.
  3. Подавленность. У таких людей чаще всего не хорошее (как многие думают), а плохое настроение. Они подавлены, медлительны и постоянно жалуются на жизнь.

Наркотики – серьезный удар по собственному организму. Надеюсь, тест на наркомана помог вам определить, насколько вы склонны нанести его себе.

• Тест на интернет-зависимость

1. Насколько часто вы дольше остаетесь on-line, чем намеревались?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

2. Как часто вы игнорируете свои домашние обязанности ради того, чтобы подольше побыть в интернете?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

3. Как часто вы отдаете предпочтение возбуждению от интернет-материалов близости со своим реальным партнером?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

4. Вы завязываете новые взаимоотношения с пользователями интернета?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

5. Как часто жалуются окружающие вас люди на то, что за компьютером вы проводите слишком много времени?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

6. Случается ли, что ваша работа, или обучение страдает из-за слишком частого или долгого времени, которое вы проводите on-line?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

7. Проверяете вы почту, перед тем, как заняться необходимыми делами?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

8. Насколько часто страдает продуктивность вашей работы из-за погруженности в компьютер?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

9. Случается ли вам занимать оборонительную позицию или становиться скрытным, когда вас спрашивает кто-либо, чем вы занимаетесь в сети и зачем вам это нужно?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

10. Как часто вы стремитесь избавиться от тревожных мыслей о собственной жизни, заменяя их успокаивающими мыслями о сети?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

11. Предвкушаете ли вы свой очередной сеанс on-line?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

12. Случается ли вам ощущать, что без интернета жизнь была бы скучна, пуста и безрадостна?

5 – да, всегда;
4 – бывает и достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами случается;
1 – очень редко;
0 – ко мне это вообще не относится.

13. Часто ли вам доводится раздражаться, кричать и выходить из себя, если кто-то вам мешает, отвлекает в процессе сеанса on-line?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

14. Как часто вы отказываете самому себе во сне и отдыхе из-за ночных «вхождений»?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

15. Находясь вне сети, как часто вы думаете о скором подключении, захватывают ли вас мысли об интернете?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

16. Случается ли вам, находясь on-line, говорить себе: «ну еще одну минуточку…»?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко.

17. Бывали или бывают ли у вас безуспешные попытки сократить время, которое вы пребываете в сети?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

18. Насколько часто вы намереваетесь скрыть от окружающих продолжительность вашего пребывания в интернете или за компьютером?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

19. Насколько часто интернет для вас предпочтительнее реального общения с людьми?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

20. Насколько часто у вас происходит ухудшение настроения, подавленность или раздражительность, когда вы находитесь вне сети, которое исчезает, стоит вам только подключиться?

5 – всегда;
4 – достаточно часто;
3 – иногда;
2 – временами бывает;
1 – очень редко;
0 – ко мне это не относится.

Ответив на все вопросы теста на интернет-зависимость, сложите полученные баллы (они же номера вариантов ответов) в общую сумму. Чем итоговая цифра больше, тем ваша зависимость от интернета сильнее и серьезнее проблемы, которые связаны с использованием компьютера и времяпрепровождением в сети.

Профилактика зависимости от компьютерных игр

Формирование компьютерной зависимости ребенка часто связывают с особенностями воспитания и отношениями в семье. Ведь речь идет и о нашем будущем тоже, насколько крепким будет здоровье, а старость безоблачной и счастливой. Поэтому на первое место в системе ценностей нужно ставить качество воспитания детей, основанное на личном примере, взаимном уважении и доверии.

Поэтому:

Важен личный пример родителей. Если вы разрешаете играть ребенку некоторое время в день, то вы и сами не должны просиживать у компьютера больше времени.
У ребенка должно быть увлечение, хобби, не связанное с компьютером.
Поддерживайте общение ребенка со сверстниками: их игры на свежем воздухе, общие увлечения (без компьютера).
Все должно быть спланировано так, чтобы не оставалось свободной минуты

Это совместные дела, уличные игры, праздники, походы в музеи, театры, парки, путешествия, общение с интересными собеседниками и т.д.
Используйте компьютер как награду, для эффективного воспитания, в качестве поощрения.
Важно четко контролировать те игры, в которые играет ребенок. Вы должны знать, что это за игра и отслеживать любые отклонения в поведении ребенка после того, как он поиграл в игру

Могут наблюдаться раздражительность, возбужденность, бессонница. Все это указывает на то, что либо было превышено время игры, либо игра не подходит ребенку.
Отдавайте предпочтение развивающим играм и сайтам. Обсуждайте с ребенком те игры, в которые ему было бы, по вашему мнению, полезнее играть.
Установите специальные сетевые фильтры и специализированное программное обеспечение, позволяющее контролировать и лимитировать общение ребенка с компьютером.

Ни одна мать не позволит ребенку употреблять наркотики, почему же компьютер и телевизор используются как средство занять ребенка, чтобы не мешал родителям в их важных делах? Психика ребенка формируется во взаимодействии со взрослыми, каким будет это взаимодействие решает каждый на своем месте. Но совместные походы в театры, на природу с палаткой и костром, а также лыжи, коньки и просто прогулки на свежем воздухе не причинили вреда еще ни одному человеку. Во время такого досуга у детей воспитывается уважение к родителям и до них легче доходит смысл слов о вреде многочасового сидения у компьютера. Занятия в кружках, спортивных секциях по интересам, помощь старым и слабым, выбор хороших художественных и мультипликационных фильмов помогают ребенку увидеть всю красоту и многообразие живого окружающего мира и сравнить его с виртуальным. А компьютер можно использовать в мирных, познавательных и в творческих целях. Главное – ребенка увлечь!

Как бороться с привычкой, переросшей в зависимость

Справиться с зависимостью детей от компьютерных игр поможет ряд последовательных действий.

Прежде всего, необходимо ограничить время, в которое ребенку позволяется играть на компьютере, четко установив его рамки. Как утверждают медики, ребенок 6-8 лет не должен проводить за компьютером больше 20 минут, 8-10 – больше одного часа, а 12-14 – больше двух часов. По их мнению, обязательным «табу» должны быть вечерние часы: компьютерные игры в это время способны вызвать нарушения сна.

Необходимо также организовать свободное время ребенка – прежде всего, найти в режиме его дня время для спортивной секции, чтобы компенсировать недостаток движения. Кроме того, можно записать его еще в один-два кружка: по мнению психологов, этот ход особенно хорош в том случае, если близкие друзья ребенка также являются заядлыми геймерами и все их разговоры вертятся вокруг компьютерных игр. Во-первых, ему будет полезно познакомиться со своими сверстниками, интересы которых не ограниваются прохождением очередного игрового уровня; во-вторых, времени на общение с прежним окружением у него будет намного меньше.

Самое главное в борьбе с детской компьютерной зависимостью – последовательность. Настаивайте на выполнении своих требований, не поддавайтесь на истерики и шантаж. Ребенку обязательно следует объяснить, по какой причине были введены ограничения и какой вред его психическому и физическому здоровью может нанести регулярное многочасовое пребывание за компьютером. В то же время, психологи советуют оставлять ему определенный простор для изъявления собственных желаний – к примеру, самостоятельно выбирать ту или иную игру

Особенно важно это учитывать, если речь идет о подростке: с детьми этого возраста обязательно нужно договариваться, а не ограничиваться простыми запретами. Помните: наименее опасны в плане привыкания – игры-аркады с их коротким, неразвитым сюжетом и достаточно простой графикой. Для того, чтобы ситуация  зависимостью детей от компьютерных игр наладилась, понадобится не одна неделя, а возможно, и не один месяц

Не стоит полностью запрещать ребенку проводить время за компьютером: в конце концов, компьютерная техника – неотъемлемая и привычная часть современной жизни, кроме того, игра – совершенно естественное занятие для человека, в котором он испытывает определенную потребность

Для того, чтобы ситуация  зависимостью детей от компьютерных игр наладилась, понадобится не одна неделя, а возможно, и не один месяц. Не стоит полностью запрещать ребенку проводить время за компьютером: в конце концов, компьютерная техника – неотъемлемая и привычная часть современной жизни, кроме того, игра – совершенно естественное занятие для человека, в котором он испытывает определенную потребность

Важно лишь уберечь ребенка от чрезмерного увлечения компьютерными играми, сохранить его здоровье и социальные навыки

Признаки отклонения

Интернет- зависимость — это непреодолимое желание проводить в Сети свободное время. Избыточное ее использование устраняет интерес к окружающему миру и способствует отказу зависимого от живого общения.

Среди основных симптомов следует выделить:

  • ощущение удовольствия в моменты пребывания в Сети;
  • невозможность оторвать человека от компьютера и других гаджетов;
  • личность становится асоциальной, теряет навыки живого общения и отдает предпочтение общению в Сети;
  • пользователь с зависимость ю часто обновляет свой аккаунт, проверяет почту и т.д.;
  • старается даже в редких случаях живого общения говорить об Интернете;
  • человек теряет ощущение времени и может просидеть за компьютером несколько дней;
  • пребывая в сети, он забывает обо всех заботах и обязанностях;
  • сайты посещаются не с определенной целью, а в автоматическом режиме;
  • зависимый недосыпает, у него быстро портится зрение;
  • он не замечает своей проблемы и ее отрицает.

Если в этом описании вы узнали себя или своего близкого, обязательно пройдите тест на Интернет- зависимость и постарайтесь начать борьбу с возникшей проблемой.

Чего делать нельзя

Есть ряд фатальных ошибок, которые усугубляют зависимость и еще больше разграничивают детей и родителей. Пусть эта памятка послужит вам знаком «Стоп» в общении с ребенком.

  1. Вражеские санкции. Родитель, не имеющий ни авторитета, ни контакта с подростком, диктующий условия – враг. Все вражеские санкции будут в лучшем случае проигнорированы.
  2. Указание на болезнь: «Ты ненормальный», «Ты не в себе», «Тебе нужно лечиться», «Завтра же пойдем к доктору!»
  3. Потеря времени. Например, подросток наотрез отказался идти к психологу, а вы продолжаете устанавливать запреты и отключать компьютер вместо того, чтобы посетить родительскую консультацию.
  4. Техническое ограничение доступа: отключение канала связи, родительский контроль или фильтр сайтов. Он – дитя времени, он найдет способ это обойти, даже убежит из дома в поисках Wi-Fi.
  5. «Друзья из Сети плохие и гадкие». Даже чат-бот покажется подростку более реальным и милым, чем родитель, не верящий в своего ребенка. Не лучше ли помочь завести друзей в реальном мире, не критикуя виртуальных?
  6. «Ты тратишь на виртуальный мир лучшие годы и свои способности». Утверждение без подтверждения становится вражеской санкцией. Возможности нужно реализовать в реальности, а для этого нужно обрести уверенность в себе.
  7. Переложить ответственность на ребенка: «Делай, как хочешь, это твоя жизнь. Ты сам пожалеешь, когда поймешь, что я прав». Поймет. Пожалеет. Но не испытает чувства благодарности и привязанности к родителям, которые не сумели понять и помочь.

Зависимость от компьютера можно вылечить, если вникнуть в суть подростковых проблем, подружиться с ребенком, вернуть его доверие. Вернувшись к прежней жизни, он снова ощутит вкус реальных удовольствий, но не перестанет нуждаться в поддержке.

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .

Насколько компьютер вреден для здоровья?

Конечно, понятны опасения родителей по поводу здоровья детей. 

Реальным фактором риска может стать нагрузка на зрение. И все же общение с компьютером не вреднее, чем длительное сидение у телеэкрана. Не нужно забывать об элементарной профилактике — делать перерывы в занятиях и гимнастику для глаз, посещать время от времени окулиста

И обратите внимание на технические характеристики экрана вашего монитора (проконсультируйтесь еще до покупки)

Конечно, необходимо приучить ребенка контролировать свою позу, чтобы не возникали нарушения осанки. Но это вовсе не специфическое требование — правильно сидеть нужно и за обычным столом. И малоподвижный образ жизни, и лишний вес свойственны не только компьютерным пользователям.

Так что в отношении работы за компьютером нужно соблюдать обычные гигиенические требования: подобрать удобную мебель, следить за физическим самочувствием и состоянием нервной системы ребенка, не допускать перегрузок.

Признаки зависимости от компьютерных игр

Врачи ставят зависимость от компьютерных игр в один ряд с наркоманией и алкоголизмом.

Все эти недуги вызывают быстрое и болезненное привыкание, подчиняют себе волю людей, «отрывают» от полноценной социально адаптированной жизни.

Редко игроман может проявить силу воли и самостоятельно расстаться с пагубной привычкой. В большинстве случаев такие люди нуждаются в помощи и поддержке близких, а также в лечении у психотерапевта.

Что такое игровая зависимость

Механизм влияния компьютерных игр на головной мозг такой же, как и у наркотиков или алкоголя.

Просто при употреблении наркотических веществ эндорфин вырабатывается вследствие химических реакций, происходящих в организме, а в случае с игроманией этот гормон продуцируется как ответная реакция на чувство азарта, радости от виртуальных побед и достижений. Стремясь к постоянному чувству счастья, человек все больше времени проводит за компьютерными играми.

Недуг развивается постепенно, если окружающие вовремя не заметят изменения в поведении, то со временем она сформируется в тяжелую форму игровой зависимости. Когда настоящего игромана отрывают от любимого занятия, он начинает испытывать физические и психологические мучения. В такой ситуации с помощью одних разговоров от проблемы не избавиться, потребуется лечение у специалиста.

В большинстве случаев зависимость от компьютера, интернета, игр наблюдается у молодого поколения. Довольно редко сознательный взрослый человек проводит дни и ночи в онлайн-играх.

Признаки

Психотерапевты условно делят зависимость от компьютерных игр на две группы: влечение к локальным играм и тяга к сетевым онлайн-играм. По определенным симптомам, можно отличить обычного любителя поиграть на компьютере от игромана. У зависимого человека, который нуждается в лечении, наблюдаются следующие изменения в поведении:

неспособность планировать свое расписание и время;

  • пренебрежение жизненно необходимыми делами, например, учебой, работой, заботой о внешности;
  • агрессивное поведение по отношению к факторам, отвлекающим от игр;
  • никакие события не могут заставить игромана добровольно отвлечься от компьютера;
  • во время игры настроение всегда хорошее, а когда нет возможности заняться любимым делом, то человек становится злым и раздражительным;
  • постоянно растущие денежные «вливания» в платные игры и различные дополнения к ним;
  • время, которое человек проводит, играя, постоянно увеличивается;
  • непрерывное желание проверять, доступно ли обновление игры;
  • пренебрежительное отношение к собственной гигиене, здоровью и другим факторам в пользу игры;
  • отказ от общения с окружающими, замена их виртуальными персонажами.

Последние два пункта являются наиболее серьезными симптомами. Если вы их заметили у любителя провести время за компьютером, то знайте, человек нуждается в лечении у специалиста. Остальные признаки не менее тревожны, но в некоторых случаях проблему получается решить простой беседой.

https://youtube.com/watch?v=UIjuKxgugOY

Продолжительные игры на компьютере откладывают отпечаток не только на психическое здоровье человека, но и на физическое. Зависимый от игр постоянно испытывает следующие ощущения:

  • боли в запястьях и спине;
  • повышенная утомляемость;
  • головная боль и мигрень;
  • проблемы со сном;
  • постоянная сонливость, усталость, чувство разбитости.

Если у игромана уже появились функциональные нарушения со стороны органов и систем, то для лечения недостаточно одной психологической помощи. Надо будет обратиться к врачам для устранения приобретенных физических заболеваний.

Как избавиться

Нет однозначного ответа на вопрос, как избавиться от игровой зависимости. В каждом конкретном случае лечение должно быть индивидуальным, продуманным и мягким. Психотерапевты считают радикальные меры недопустимыми.

Постоянные замечания и упреки, запрет выходить из дома, удаление всех игр с компьютера могут только усугубить ситуацию. Игроман замкнется в себе, и психотерапия не даст положительного результата.

Более того, человек может вообще отказаться общаться с кем либо, у него могут наблюдаться приступы агрессии, и даже попытки суицида.

Необходимо наладить отношения в семье, понять, как надо общаться с игроманом, как помочь ему вернуться к нормальной жизни. Очень часто семейная психотерапия дает положительные результаты.

Благодаря таким сеансам человек, зависимый от компьютерных игр, легче отказывается от своей пагубной привычки и проще переносит реабилитационный период.

Список литературы

  1. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков: М.: Медицина, 2007.
  2. Платов А.В. Дети, Сеть и родители. Мир компьютеров. – М.:РПА , 2004.
  3. Гордеева А. В. Увлеченность компьютерными играми: психологический аспект. – К, 2004.
  4. Гун Г.Е Компьютер: как сохранить здоровье. Рекомендации для детей и взрослых – СПб.: Нева, 2003.
  5. Куинджи Н.Н. Валеология. Пути формирования здоровья школьников – М.: Сфера, 2001.
  6. Леонова Л.А., Маркова Л.В. Компьютер и здоровье ребенка – М.: Сфера, 2004
  7. Персон Т. Мобильная связь и здоровье человека / Т. Персон, К. Торневич // Мобил. телекоммуникации. – 2004.
  8. Яшинский К.И. Здоровье школьника и компьютер. СПб., 2009.

Зачем нужен тест на компьютерную зависимость

С тем, что компьютерная зависимость – это психологическая проблема, которая негативным образом влияет на жизнь взрослого человека, думаю, никто спорить не будет. Для детей эта проблема намного глубже, чем для взрослых. Кроме того, для физического здоровья также нет ничего хорошего. Ребенок ведет малоподвижный образ жизни, редко бывает на свежем воздухе, наблюдаются отклонения в состоянии позвоночника, существенно ухудшается . Если ребенок принимает пищу, продолжая играть в компьютерные игры, то и процессы пищеварения страдают тоже. Как следствие, снижается иммунитет, возникают проблемы пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ожирение, нарушения обмена веществ, частые головные боли и прочие неприятности.

Чтобы не допустить развитие подобных заболеваний и нарушений, симптомы компьютерной зависимости необходимо вовремя распознать и принять меры, пока она не стала огромной проблемой для ребенка, для этого и существует

Стоит обратить внимание, изменяется ли настроение и общее состояние вашего ребенка, когда он выключает компьютер. Старайтесь всегда быть в курсе того, что происходит в его жизни, интересуйтесь его делами. Будьте внимательны, часто у детей, у которых компьютерная зависимость уже наблюдается, наступает период «эмоциональной тупости», когда он перестает выражать свои эмоции по отношению к тем людям, которых раньше любил

Это очень важный звоночек

Будьте внимательны, часто у детей, у которых компьютерная зависимость уже наблюдается, наступает период «эмоциональной тупости», когда он перестает выражать свои эмоции по отношению к тем людям, которых раньше любил. Это очень важный звоночек.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector